Muskelgelenkgymnastik in der Schlinge
Bei einem Schlingentraining handelt es sich um ein funktionelles Ganzköpertraining im Bereich der Kraftausdauer.
Komplexe Bewegungsabläufe über mehrere Gelenke und Muskelgruppen ermöglichen einen guten Trainingseffekt. Besonders beansprucht wird dabei die so genannte Tiefenmuskulatur, die bei anderen Trainingsformen nur schwer erreicht wird.
Dies ist besonders im rehabilitativen Bereich von großer Bedeutung für die Genesung der Patienten. Diverse Studien belegen die Wirksamkeit dieser Trainingsform. ← zurück zum Kursplan