Ein fast bodenloser Mix aus aufrichtenden Übungen mit und ohne Handgerät zur Verbessung von Kraft, Ausdauer, Herz und Beweglichkeit. Für Wiedereinsteiger und Neulinge. ← Zurück zum Kursplan
Übungen für Haltung und Körperwahrnehmung. Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den geplagten Rücken. In Kombination mit der Faszienrolle werden Verklebungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und Schmerzen gelöst.← zurück zum Kursplan
Bei einem Schlingentraining handelt es sich um ein funktionelles Ganzköpertraining im Bereich der Kraftausdauer. Komplexe Bewegungsabläufe über mehrere Gelenke und Muskelgruppen ermöglichen einen guten Trainingseffekt. Besonders beansprucht wird dabei die so genannte Tiefenmuskulatur, die bei anderen Trainingsformen nur schwer erreicht wird. Dies ist besonders im rehabilitativen Bereich von großer Bedeutung für die Genesung der Patienten.…
Faszientraining Mit Hilfe einer Rolle o.ä. werden Bindegewebsstrukturen unter Druck gebracht. Es ist eine spürbar schnelle Möglichkeit der Eigenbehandlung. Verklebungen werden gelöst, Beweglichkeit verbessert und Schmerzen gelindert. Hierbei entsteht ein positiver Einfluß auf motorische Fähigkeiten, Schutz vor Verletzungen und es werden Heilungsprozesse beschleunigt. ← zurück zum Kursplan
Übungen aus Fernost, angepasst an den mitteleuropäischen Körper. Durch sanfte Bewegungen zu mehr Haltung, Flexibilität und Entspannung. ← zurück zum Kursplan