Funktionelles Ausdauertraining

Neu ab 15.6.2021 immer dienstags um 20:00 Uhr

Ab Mitte Juni stellen wir den Inhalt des Dienstagskurses „Funktionelles Training“ um und machen daraus ein „Funktionelles Ausdauertraining“.

Inhalte des neuen Kurses werden (Ausdauer-) Intervalle sein, die sich mit Erholungspausen abwechseln. Die unterschiedlichen Übungen reichen von koordinativen Aufgaben bis hin zu Kraftausdauerübungen. Durch das Training wird der Stoffwechsel angeregt, sodass der Körper auch noch bis zu 48 Stunden nach der Belastung mit erhöhter Geschwindigkeit Kalorien verbrennt. Dieser Effekt wird auch Nachbrenneffekt bezeichnet. Darüber hinaus wird durch das Training das Herzkreislaufsystem beansprucht, was zu einer Verbesserung der Ausdauer- und Kraftausdauerfähigkeit führt.

Das Training eignet sich trotz der beschriebenen Anforderung für alle Gruppen, da die persönliche Intensität nahezu frei gewählt werden kann.

Für weitere Informationen rund um das Thema Rehasport bzw. funktionelles Ausdauertraining vereinbaren Sie bitte unter 030/25207887 einen persönlichen Gesprächstermin mit einem unserer Therapeuten oder klicken Sie hier auf den Termin-Button:

Termin