NEU AB JUNI: PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION NACH JACOBSON

Muskeln anpannen und entspannen – das ist die Grundlage der Progressiven Muskelrelaxation (PMR). Entwickelt wurde diese Entspannungsmethode von Edmund Jacobson, einem amerikanischen Arzt. Er fand heraus, dass seelische Erkrankungen mit einer Anspannung der Muskeln zusammenhängen. Die gezielte Entspannung der Muskeln verringert ihm zufolge die Aktivität von Nerven, gleichzeitig nimmt die psychische Anspannung ab.

Die PMR ist eine leicht erlernbare Methode. TeilnehmerInnen werden dadurch schnell einen Effekt spüren und können diese Methode dann auch zu Hause gut durchführen.

Für weitere Informationen rund um das Thema Rehasport bzw. PMR vereinbaren Sie bitte unter 030/25207887 einen persönlichen Gesprächstermin mit einem unserer Therapeuten.