Archives: Okt '22

Dehn- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit einer kraftvollen Atmung. Das Körperzentrum wird gestärkt, die Haltung verbessert. Körper und Geist in Einklang gebracht. Ergänzt wird das Training durch Inhalte aus dem Faszientraining. ← Zurück zum Kursplan

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.

Inhalt des Kurses sind Ausdauerintervalle, die sich mit Erholungspausen abwechseln. ← Zurück zum Kursplan  

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Gezielte Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.

  Ein Sturzprophylaxe-Kurs besteht aus einem Bündel an Inhalten Gleichgewichtsübungen Übungen zur Verbesserung der Sensomotorik Übungen zur Verbesserung der Koordination Übungen zur Verbesserung der Arm-, Rumpf- und Beinmuskulutar Beweglichkeit und Regulation des Muskeltonus Das Training erfolgt unter Einsatz von diversen Hilfsmitteln.     ← zurück zum Kursplan

  Spezielles Bewegungsprogramm für Patienten in der Krebsnachsorge. Unser ganzheitliches Konzept besteht aus: Herzkreislauftraining/Ergometrie Muskelaufbautraining an Geräten Gymnstik s. g. kleine Spiele zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit Entspannung   ← zurück zum Kursplan

Bei einem Schlingentraining handelt es sich um ein funktionelles Ganzköpertraining im Bereich der Kraftausdauer. Komplexe Bewegungsabläufe über mehrere Gelenke und Muskelgruppen ermöglichen einen guten Trainingseffekt. Besonders beansprucht wird dabei die so genannte Tiefenmuskulatur, die bei anderen Trainingsformen nur schwer erreicht wird. Dies ist besonders im rehabilitativen Bereich von großer Bedeutung für die Genesung der Patienten.…

Dynamisches und alltagsrelevantes Training mit dem eigenen Körpergewicht und unter Einsatz von Kleingeräten. ← Zurück zum Kursplan

Fit bis ins hohe Alter – wünschen wir uns das nicht alle? Doch was tun, wenn die Gelenke schon nicht mehr so mitspielen? Hockergymnastik bietet hier eine sehr gute Alternative zur herkömlichen Gymnastik, da sie nur stehend oder sitzend ausgeführt wird und die Teilnehmer nicht auf dem Boden auf einer Matte arbeiten! In der Bewegungstherapie…